Salute e Benessere | FALL DECLUTTERING
L’Autunno e soprattutto il periodo che lo precede ovvero la Quinta Stagione o Tarda Estate, un po’ come la Primavera, sono momenti di snodo, di transizione. Cambia la direzione dell’energia: da espansiva e in continuo movimento come in estate a contraente, orientata verso l’interno e più calma.
La Quinta Stagione segna il momento di raccolta nel ciclo vitale, dopo l’”euforia”, l’opulenza, la fruttificazione, il movimento vigoroso dell’estate.
Nella tradizione olistica orientale, è legata al movimento terra dell’energia, un’energia che dà forma, integrità, rivolta verso l’interno. Nella pianta è rappresentata dal frutto, cioè il momento di compimento, di realizzazione del ciclo vitale.
La Quinta Stagione segna il mutamento dalla stagione calda a quella fredda, è il momento per lasciare andare il superfluo, per mettere ordine, rafforzarci, riscaldarci, asciugarci, per predisporre il corpo all’arrivo dell’inverno senza bruschi sbalzi, per raccogliere la nostra energia vitale verso l’interno, senza tensioni e ristagni.
Quindi per restare in equilibrio e armonia è il momento per lasciare andare alcune abitudini estive per preparare il nostro ambiente interno alla nuova stagione. (Se vuoi approfondire Qui e Qui)
Cos’è Fall Decluttering
Fall Declutteirng è un percorso olistico di 2 settimane che parte dal cibo come strumento per creare armonia per accogliere l’autunno, lasciare andare, mettere ordine e ritrovare energia.
Lasceremo alcuni alimenti, più indicati per il clima estivo e che facilmente possono indebolirci, per dare preferenza a cibi più adatti ad accogliere l’autunno.
Approfondiremo anche alcuni aspetti emotivi legati alla tarda estate e vedremo come gestirli con i Fiori di Bach e scopriremo come atteggiamenti posturali e semplici esercizi possono essere insidiosi e preziosi, rispettivamente. (due approfondimenti video)
Fall Decluttering aiuta a instaurare nuove abitudini per consolidare una routine mirata a restituirci vigore e lucidità nel corpo fisico ed energetico.
Quando
Dal 20 agosto al 31 ottobre … di qualsiasi anno!
Se sei interessat* a seguire Fall Decluttering puoi fare il percorso in autonomia quando vuoi, purché nel periodo indicato.
Come funziona
- Riceverai una dispensa completa con tante informazioni: cosa vuol dire Fall Decluttering, perché farlo ora, perché 14 giorni; quali sono gli alimenti critici e quali da prediligere. Troverai anche ricette consigli per l’organizzazione, lista della spesa, ed esempi di menù ma non troverai né quantità né porzioni né cosa mangiare giorno per giorno, quello lo deciderai in base ai tuoi gusti, stile di vita, etc..
- Fall Decluttering va oltre gli aspetti alimentari e troverai anche informazioni legate agli aspetti energetici del percorso e consigli per pratiche che aiutano il processo di eliminazione e di raccolta, per creare ordine e vigore.
- Oltre alla dispensa, che è un vero e proprio workbook, avrai accesso al gruppo Facebook chiuso dove sono raccolti tutti i contenuti che sono stati prodotti e condivisi: ricette extra, video di approfondimento, esercizi, consigli, … e molto altro!
Cosa aspettarti da Fall Decluttering
Fall Decluttering è un percorso all’insegna dell’essenzialità e dell’ordine:
- per eliminare il superfluo e raccogliere ciò che è vitale (necessario alla vita)
- lasciare andare alcune abitudini che sentiamo indebolirci, vizietti e cibi eccessivi
- dare spazio a cibi con cotture più lunghe, dalle consistenze morbide e avvolgenti, che portano calore
- instaurare una routine volta a trovare centratura, radicamento, per rafforzarci non solo fisicamente ma anche mentalmente.
I cambiamenti che noterai saranno infatti sia fisici che mentali.
FISICO
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MENTALE
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IMPORTANTE: Ti ricordo che Fall Decluttering è pensato per persone adulte in buona salute quindi è sconsigliato a persone con patologie, donne in gravidanza o allattamento, atleti. Il consiglio è di confrontarsi con il medico.
Come partecipare
Per ricevere Fall Decluttering scrivimi a info@maurabozzali.it
La quota è di 24,90euro.
Una volta ricevuto il bonifico ti invierò dispensa e dati per accedere al gruppo.
| SCRIVIMI | maura@maurabozzali.it
| PER APPROFONDIRE | 1. L’ESTATE STA FINENDO: LA QUINTA STAGIONE | 2. LA STRATEGIA DEI PICCOLI PASSI | 3.CAMBIO DI STAGIONE: CONSIGLI PRATICI PER UN AUTUNNO IN FORMA
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